BLOGG

Har du fått med deg fordelene med kuldeeksponering og isbading, men er usikker på hvordan du skal starte?

Kanskje har du allerede prøvd, men ønsker noen flere tips til å komme videre?

Her deler jeg...

Regelmessig bruk av badstue i forbindelse med trening ser ut til å gi ekstra kondisjonsforbedring og økt muskelvekst ifølge flere forskningsstudier. 

Nedenfor forklarer jeg funnene fra anerkjente, fa...

Hensikten med å meditere er å gå av karusellen litt innimellom, noe som er nødvendig for ikke å bli helt svimmel. Noen blir rett og slett så svimle at de detter av og deiser rett i veggen og bruker fl...

Det kan være litt smertefullt å tenke på, men hjernen vår har utviklet seg ekstremt lite den siste tiden.

Hjernen vår fungerer faktisk veldig likt som det den gjorde i steinaldertiden, mens livene vå...

Psykologisk Kapital er et begrep som blir brukt svært lite i hverdagen, men som de fleste egentlig har tanker om.

Motivasjon derimot – det snakkes det mye om. Det snakkes også mye om hvordan ansatte ...

I en verden preget av konstant tempo og høyt press er det lett å overse noe av det mest grunnleggende for vår helse og trivsel: pusten vår. Vi kan overleve flere uker uten mat og dager uten vann, men ...

Mange hører ofte, kanskje spesielt i studietiden, om det å «døgne» for å prestere ekstra bra dagen etter.
«Jeg døgna før eksamen», eller «døgnet før en presentasjon på jobb». «Sove kan jeg gjøre i gra...