Høytfungerende – og utbrent

I 14 år jobbet jeg som leder, selger, rådgiver og konsulent – innen forsikringsmegling, bank, teknologi og rekruttering. Jeg var alltid på jobb, alltid i aktivitet, og hadde nesten ingen pauser i hverdagen.

Måten jeg levde på var ikke bærekraftig. Lange arbeidsdager, høyt tempo og noen relasjoner som tappet mer enn de ga, gjorde at jeg – som alltid hadde vært optimistisk og glad i livet – etter hvert kjente på engstelse, rastløshet, dårlig søvn og mange tunge tanker.

Jeg var det man kan kalle en høytfungerende utbrent. Utad fungerte alt. Men kroppen sendte ut det ene alarmsignalet etter det andre.

Kanskje kjenner du deg igjen?

Vendepunktet

Nysgjerrigheten min gjorde heldigvis at jeg var åpen for å tenke annerledes – før kroppen stengte helt av.

Jeg begynte å studere psykologi, hjernen, meditasjon og pusten. Jeg lærte hvordan kropp og sinn henger sammen, hvordan søvn og kosthold påvirker fokus og nervesystemet – og hvorfor man kan bli lei av å spise sukker og glad av å isbade.

Viktigst av alt lærte jeg at det du har opplevd ikke trenger å definere deg. Vi kan bli bevisst på tankemønstrene våre og endre dem – og det endrer de store tingene i livet.

Det ble ikke «veien tilbake» for meg. Det ble starten på en helt ny retning. I dag driver jeg to flåtebadstuer, holder kurs, foredrag og retreats, og jobber 1:1 med kvinner som står der jeg en gang stod.

Slik jobber jeg

Jeg elsker forskning og teori. Samtidig vet jeg at vi trenger opplevelser som vekker sansene og fører oss helt inn i øyeblikket. Derfor kombinerer jeg alltid kunnskap og kropp.

1. Forstå kroppen

Du lærer hva som skjer i kroppen når du er stresset – og hvorfor «bare slappe av» ikke alltid fungerer.

2. Kjenn det i kroppen

Pust, meditasjon, varme og kulde gir deg konkrete erfaringer med hvordan ro faktisk føles.

3. Gjør det varig

Vi jobber med tankemønstre og vaner, slik at roen blir en del av hverdagen – ikke bare noe du kjenner på et kurs.

Bakgrunn og kompetanse

• 14 år i næringslivet som leder, selger, rådgiver og konsulent

• Executive Master of Management, BI

• Sertifisert Wim Hof Method instruktør

• Sertifisert Functional Breathing Instructor (Oxygen Advantage)

• Sertifisert NLP-, Business- og Helsecoach

• Sertifisert meditasjonslærer

Dette er for deg som

• fungerer godt utad, men kjenner at kroppen sjelden får fri

• er flink til å ta vare på alle andre – men selv havner sist

• sover dårlig eller våkner like sliten som du la deg

• vil forstå hva som skjer i kroppen, ikke bare få et nytt råd

Du trenger ikke bli flinkere til å håndtere hverdagen. Du trenger å lære kroppen å lande.

Hvor vil du starte?

1:1 Coaching

Personlig oppfølging over tid

For deg som vil ha varig endring. Vi jobber med både kropp og tanker – pust, nervesystemregulering og mønstrene som holder deg igjen. Første samtale er gratis og uforpliktende.

Kurs, ritualer og retreats

Kjenn roen i kroppen – sammen med andre

For deg som vil starte med en opplevelse. En kveld i badstuen, en dag med pust og kulde, eller en hel helg der du får lande helt.

Lurer du på noe?

E-post: [email protected]
Telefon: +47 99 15 45 03