Hjem Retreat Wim Hof Metoden og kurs Coaching Foredrag Badsturitualer Om meg Logg inn Blogg
Kontakt

BLOGG

Hjem
Mennesker som trener i et treningssenter
Badstue etter trening: Effekt på VO₂ maks og muskelvekst badstue muskelvekst sauna trening utholdenhet vo2maks Sep 08, 2025

Regelmessig bruk av badstue i forbindelse med trening ser ut til å gi ekstra kondisjonsforbedring og økt muskelvekst ifølge flere forskningsstudier. 

Nedenfor forklarer jeg funnene fra anerkjente, fa...

Fortsett å lese..

Categories

All Categories badstue helse hjernen isbading kuldeeksponering meditasjon mentalhelse muskelvekst pyskisk helse sauna stress søvn tankemønstre trening utholdenhet vo2maks