Hva er et badsturituale?

Et badsturituale – eller aufguss – er en guidet sanseopplevelse i badstua. Badstumesteren heller vann med eteriske oljer over kuler med is, og vifter den varme, duftende dampen rundt i rommet med håndkle, i takt med musikken.

Det kan også brukes kvaster, urter, te og røyk.

Etterpå venter kulden. Vekslingen mellom varme og kulde gir dyp avspenning, og mange opplever både mer ro og mer energi etterpå. Jeg kombinerer gjerne ritualene med pust og meditasjon, slik at du lander helt i kroppen.

Ritualene jeg tilbyr

Aufguss

Deilig damp, vifting med håndkle, eteriske oljer på is, musikk, varme og kulde. Noen ritualer inkluderer også skrubb, bjørk, urter, frukt og te.

Smoke & Meditation

Guidet meditasjon, kaldbading og røykrituale med dufter av urter, kvaster og harpiks. For mer tilstedeværelse, fokus, ro og energi.

Skreddersydde ritualer

Ritualer med eget tema, tilpasset gruppen og anledningen – for bedrifter, retreats, jentegjenger og private selskap. Kan kombineres med pust, guidet isbad og meditasjon.

Faste ritualer i mine badstuer

Jeg holder faste ritualer i mine to flåtebadstuer – annenhver tirsdag kl.17.45.
I tillegg setter jeg opp egne ritualer med spesielle temaer, som Smoke & Meditation.

Nordre Jarlsberg Badstue – Sande i Vestfold

Flåtebadstue på Nordre Jarlsberg Brygge i Sande i Vestfold. Fast aufguss annenhver tirsdag kl.17.45, og Smoke & Meditation på utvalgte datoer.

Nøsted Brygge Badstue – Drammen

Flåtebadstue på Nøsted Brygge i Drammen. Fast aufguss annenhver tirsdag kl.17.45.

Book et rituale til din badstue

Jeg kan også bookes til andre badstuer og arrangementer – for eksempel:

• Badstuer som ønsker gjesteritualer eller temakvelder

• Bedrifter som vil gi de ansatte en annerledes og avslappende opplevelse

• Retreats, kurs og helgeopphold

• Private selskap og jentegjenger

Ta kontakt, så finner vi et opplegg som passer – med eller uten pust og meditasjon.

Praktisk

Ta med: 2 håndklær, badetøy, vannflaske og godt humør.

Passer for: Alle som tåler varme og kulde. Er du gravid, eller har du hjerte- og karsykdom eller andre helseutfordringer, bør du snakke med legen din først.