Bli med på Retreat!
Ordet "Retreat" kommer opprinnelig fra militær/religiøst bruk (å "trekke seg tilbake" fra kamp, eller et kloster-opphold for kontemplasjon).
Dette er for deg som ønsker et bevisst avbrekk for indre ro, fokus og fornyelse.
Women's Retreat på Wood Hotell 17.oktober 2026
Wood Hotell ligger på toppen av Bodø med fantastisk utsikt helt over til Lofotveggen.
Dette blir en helg dedikert til kvinnelig fysiologi fylt med inspirasjon, Wim Hof breathing session, silentwalk, guidet isbad, badsturituale og praktiske verktøy for bedre helse og prestasjon.
Dette er inkludert i helgen:
- Overnatting fra lørdag til søndag
- Frokost søndag morgen
- En hel dag med meg på lørdag, med foredrag og aktiviteter
- Tilgang til Pool & Wellbeing
- Middag på ATTME lørdag kveld
- Mulighet for å booke rabattert overnatting fra fredag til lørdag
Hvorfor er retreat kun for kvinner?
Pust, meditasjon, kulde og varme er noen fantastiske verktøy man kan benytte for god helse. Jo høyere tempo man skal ha, desto mer hvile trenger også kroppen for å holde i lengden. For å kjenne på glede, energi og en frisk kropp over tid trenger vi å hente oss inn. Skal vi være der for andre, må vi være der for oss selv også.
Vi kvinner bærer på noen særegne forutsetninger: hormonelt, fysiologisk og mentalt, som gjør disse verktøyene ekstra kraftfulle når vi vet hvordan vi bruker dem.
Forskningen frem til nå har for det meste fokusert på menn og deres fysiologi, og videre har vi måttet bare forutsette at det også gjelder oss kvinner.
Forskningen frem til nå har for det meste fokusert på menn og deres fysiologi, og videre har vi måttet bare forutsette at det også gjelder oss kvinner.
Det stemmer sjeldent. Vi har helt andre sykluser og livssituasjoner som påvirker stressnivå, immunforsvar og motstandsdyktighet mot stress. Hvis vi skal optimalisere helse, energi og fokus må vi ofte tenke litt annerledes. Se og føle innover og bli eksperter på egen kropp.
Det er det denne retreaten handler om. Å gi deg en dag der du faktisk kjenner etter. Der du får verktøy som du kan ta med deg hjem. Og der du kanskje oppdager at å finne ro er noe du kan trene opp, og at du har mer kontroll over eget energinivå og immunsystem enn du kanskje tror.
Jeg gleder meg til å se deg i Bodø.
— Mia