BLOGG
5 tips for isbading i vinter!
Sep 24, 2025
Fortsett å lese..
Har du fått med deg fordelene med kuldeeksponering og isbading, men er usikker på hvordan du skal starte?
Kanskje har du allerede prøvd, men ønsker noen flere tips til å komme videre?
Her deler jeg...
Badstue etter trening: Effekt på VO₂ maks og muskelvekst
Sep 08, 2025
Fortsett å lese..
Regelmessig bruk av badstue i forbindelse med trening ser ut til å gi ekstra kondisjonsforbedring og økt muskelvekst ifølge flere forskningsstudier.
Nedenfor forklarer jeg funnene fra anerkjente, fa...
